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Title: Guía de auto control de conductas alimentarias para hombres deportista
Authors: Amaya Mateus, Lady Viviana
Mesa Vergara, Julián Adolfo
Director(s): Santacoloma Suárez, Andrés Mauricio, dir.
Keywords: AUTOCONTROL
CONDUCTA ALIMENTARIA
DEPORTE
AUTOCONTROL
HÁBITOS ALIMENTICIOS
DEPORTES-ASPECTOS PSICOLÓGICOS
Issue Date: 2014
Abstract: Por medio del siguiente trabajo se diseña una herramienta psicoeducativa para los hombres que deciden iniciar una actividad física (AF) o practicar algún deporte, con el fin de enseñar manejos en patrones de alimentación acordes a una rutina deportiva, a sus necesidades físicas y a sus metas deportivas. De esta manera se escoge el grupo poblacional con jóvenes-adultos que viven inmersos en un contexto universitario, con edades comprendidas entre los 18 y los 35 años. Para tal fin la guía es diseñada como video documental, con una duración de 10 minutos, donde se ilustrará en primera medida, los conceptos de deporte, clasificación del deporte en nuestro país, conducta alimentaria y la clasificación de los tipos de alimentos, autocontrol y técnicas de autocontrol. La segunda parte tendrá un apartado, donde se modelará la conducta alimentaria por medio del autocontrol, en situaciones cotidianas de un deportista. Las técnicas que se implementaron son la autoverbalización y el control de estímulos, las cuales ayudaran a que los hombres generen hábitos en la alimentación, por lo cual la consecuencia se observara en la salud y la calidad de vida de quienes los están implementando. La metodología que se implementó, fue por medio de la aplicación de una encuesta de 23 ítems, a 50 hombres mayores de edad que iniciaron una rutina física en el gimnasio de la universidad desde enero de 2014. Estas encuestas fueron analizadas sobre las medidas de tendencia central, las cuales arrojaron datos de las respuestas con mayor puntuación que ayudaron a decidir cuál sería el diseño general de la guía, por lo cual se decide realizar un producto virtual o video documental, ya que estos deportistas reportan que desean un instrumento más visual que lector. Dado el tema del autocontrol, se pensó en realizar un paso a paso de este tema, considerando escenarios donde los individuos se enfrenten a situaciones cotidianas, para enseñar, modelar y psicoeducar el autocontrol en la conducta alimentaria.
Description: Curso de Especial Interés-Conducta Alimentaria
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URI: http://hdl.handle.net/10983/1986
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